• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: ликбез (список заголовков)
22:00 

Ликбез. Вращения. Часть2.

Так. Как я поняла либелу все запомнили. Ну я знала что вы у меня гении! Переходим к вращениям стоя! Ой, это красота такая несусветная, особенно у девочек! Вращения стоя- они и есть- стоя. Их ни с чем не спутаешь! Но вариантов там множество! Начнём с самого интересного и животрепещущего- Бильманн! Историю про Дениз помним все? Да, знаменитая швейцарская фигуристка которая собственно его и изобрела и выполнила. Историки на самом деле спорят, как всегда вспоминают наших выдающихся фигуристок, доказывая что мы - то всё таки и раньше так вращались, по чём халва, буквально во времена Ледового побоища, просто по простоте душевной патент на изобретение не оформляли. Не знаю... Не присутствовала. И так или иначе, в учебниках по ФК в разделе вращения уже две Швейцарские фамилии: Бильманн и Ламбьель. Это очень круто на самом деле. Итак Бильманн. Девочки это вращение только с хватом назад. Нога строго сзади, руками держимся за лезвие конька и вытягиваем ножку за спиной максимально прямо. Не забываем это вращение стоя! Положила корпус и уже засчитают вариант либелы. Так что схватились за лезвие ручками и тянем ногу наверх! Так молодцы! Умницы! Евик... Так, давай, я в тебя верю! Кимуль, назад! Ногу только назад!))) О! Паршивец, как всегда впереди планеты всей! Ну и Мемо как альтер эго Плюши!))) Остальные девочки разогнулись... Не получается? Попросили мужей! Не плачем, не всё сразу! А пока смотрим:

Бильманн хват двумя руками:

Алисочка:



Полу Бмльманн от Валюши:



Кросс- бильманн от Лены Марокко:


@темы: ликбез

21:44 

Ликбез) Часть 3.

Ну что? Понедельник не повод расслабляться! Первые старты на носу, так что нам надо учиться просто в авральном режиме! Продолжаем вращения. Мы прошли с вами Либелу- самолётик, все вспомнили Лайса?) Молодцы! И начали изучать вращения стоя. Естественно взялись за самое простое Бильманн, Ольчик покажи пожалуйста. Вот, молодец. Теперь на очереди: Карандаш. Карандаш делают только девочки. Я во всяком случае такого чуда у мальчиков не видела, хотя не удивлюсь если и есть умельцы. Пока условно всё таки будем считать это вращение девчачьим. Карандаш выполняют все девочки, это очень красиво. Фактически это вертикальный шпагат, вытянутая вперёд нога удерживается за лезвие конька. Для его качественного выполнения нужна хорошая природная растяжка такая скажем как у Саши Коэн:



Но большинство из нас интересуют всё таки больше мальчики. И большинство мальчиков выполняют разновидность вращения Карандаш, под названием Расстрел. То есть точно так же вытянутая вперёд прямая нога удерживается одной или двумя руками перед собой за голень, на уровне груди, живота, глаз, ну тут уже кто как сможет. Это вращение тоже выполняют практически все мужчины:



Давайте уже сразу оговорим Флажок. Нога в этом вращение вытянута не вперёд, как при расстреле, а чётко в сторону. Это вращение очень любит мальчик Гачик и получается оно у него очень красиво:



Или вот так как Костя:



Едем дальше. Заклон. Красота неописуемая!) Тут тоже собственно всё как говорится в названии. Не забываем, вращение стоя. Опорная ножка прямая. Корпус может быть согнут в любую сторону, вправо, влево, назад, ради Бога, всё как говорить ограниченно только вашей фантазией и природой, руки- как угодно, свободная нога как правило просто согнута сзади или отведена в сторону. Но тут вас тоже никто не ограничивает, просто особо задрать её в такой позе вряд ли и получится))) Заклон это обязательный элемент для женщин! Но мужик нонче такой гибкий пошёл, тоже гнётся во все стороны как осинка на ветру, так что почему, нет?))) Тут ещё такой момент многие думают что если схватился сзади рукой за конёк то это сразу Бильманн. Нет! Бильманн это вращение стоя и нога тянется вверх, вертикально. А если ты наоборот согнулся назад к ноге то это уже заклон с захватом, очень красиво, вот так например:



Или без захвата, руки могут варьироваться:





И всё таки мальчики Адам и Кевин, они просто прекрасны)





А теперь смотрим вращения стоя в заклоне, обращаем внимание на буквы и цифры внизу: L- заклон, Sp- вращение дальше цифры обозначающие уровень. то есть LSp2 читаем как вращение в заклон 2 уровень. ну а дальше собственно баллы.



А теперь девочки для закрепления материала, найдите мне красивую фотку в Заклоне и Расстрел (я вообще ничего найти не могла)))

@темы: ликбез

16:03 

Ликбез) Часть 3.

Ну что? Добьём вращения?) Благо осталось совсем немного. И примемся за самое интересное- уровни, как выставляют, зачем, почему, вообще как оценивают и насколько это влияет на общую оценку. Скажу сразу- очень влияет, не меньше чем прыжки. Из- за неправильно выставленного уровня спортсмен может потерять до двух баллов. Но об этом позже. А пока последнее вращение стоя- Винт. Scratch Spi. Все его прекрасно знают, очень часто именно Винт является завершающим элементом программы. Если кто- то захочет его повторить, смотрим раскадровку:



В винте тоже могут быть варианты, руки вверх, у груди, нога спереди, сзади, винт может быть и на двух ногах. Ну и конечно всем известная разновидность Винта: Вращение Ламбьель .Lambiel spin. Не то что бы Лами его придумал или выполнил первым. Но он стал делать его стабильно, всегда, в каждой программе и идеально. Этот Винт стал его фирменным элементом и визитной карточкой. Примером для подражания. Повторять вот именно этот винт я, девочки всё таки вам не рекомендую. Если в обычном вращении голова просто кружится, то после Ламбьеля вы неделю будете ходить как пьяные и натыкаться на фонарные столбы. Это не вращение а убийство))))



Едем дальше. Последняя позиция вращений Волчок. Sit Spin. Помним, да? Всего позиций три: Либела, Вертикальное, Волчок.
Итак Волчок. Или позиция сидя. Важно! Что бы волчок засчитали опорная нога должна быть согнута так что бы бедро( часть ноги от колена до попы) была параллельна льду. Собственно попа должна быть или на одном уровне с коленом опорной ноги или ниже. Насколько ниже неважно, если ты будешь даже возить попой по льду надбавку за это вряд ли дадут.

Вот он самый классический Волчок:



Вот это всё простые варианты за который надбавки не дадут:





И даже если взяться руками за ногу не поможет. Всё равно простой волчок.



Красиво, но нас интересует за какие дадут) Смотрим:

Складка. Важно! Грудью и носом прижимаемся к ноге! Это должна быть складка, а не горбушка!





Хави! Складывайся!



А Албанчику я бы сложность не квалифицировала:



Стульчик. Нога сзади удерживается разноимённой рукой. Можно согнуться, можно не сгибаться. Всякие красивости приветствуются:





Блинчик. Нога лежит на колене опорной, руки часто лежат на коньке опорной, но не обязательно, могут быть где угодно. Очень красивая сложная позиция, если удержим бедро параллельно льду. Если нет, засчитают как промежуточную:







Волчок руки в замке вывернуты за спину. Обращаем внимание это не блинчик, нога внизу. Сложная хорошая вариация:



Волчок с развёрнутым корпусом очень любят Мики и Ксения:



Скрученный волчок. Верёвочкой такой скрутился, свился. Плечи строго перпендикулярно льду:

Паоло, молодец!)



А вот здесь не путаем! Обращаем внимание на плечи и ножку. Это не скрученный волчок, а ломанный!



И вот ещё красота неописуемая в ломаных волчках:





Не забудем про Чинян потому что эта штука сразу повышает уровень сложности. Это не вращение, а прыжок перед или во время собственно вращения. Вся фишка в том что надо обязательно принять в воздухе позицию волчка. Его выполняют как мужчины так и женщины. Любит делать Жу и Томми:



Ну и напоследок моя любимая загогулина, кто опознает спортсменку со столь гибкими суставами тот молодец!


@темы: ликбез

23:10 

Ликбез) Часть 5.

Итак мы добрались до самого сладкого.Что бы нам закруглиться с вращениями давайте посмотрим как их оценивают. Поиграем немножко в судей. Конечно мы не специалисты. А с другой стороны, эти спецы что какие- то особенные люди? Так что нет ничего невозможного для человека с интеллектом!) Для особо дотошных говорю сразу, базовые оценки уровней сложности каждый год меняются и публикуются на сайте ISU в специальных коммюнике. Зачем? Ну люди работают)))
Сейчас мы с вами попробуем разобраться в ключевых принципах оценки вращений. Самое главное: Уровень сложности это и есть база. То есть какой уровень тебе выставили за вращение это и пойдёт в зачёт. Плюс GOE, которые как раз могут меняться. Всего уровней четыре и каждый имеет свою стоимость. Вот здесь внимание: Стоимость имеет именно уровень, а не элемент, позиция или её вариант. Вы можете вращаться в одном волчке и этот волчок получит либо первый, либо второй, либо третий, либо четвёртый уровень. Достаточно сделать два оборота что бы вращение засчитали как выполненное. Что повышает уровень? Здесь всё чётко и ясно, записываем черты повышающие уровень вращения:
1. Минимум 8 оборотов без смены позиции (в либеле, волчке, стоя)
2. Смена ребра в одной базовой позиции ( обычно когда делается в либеле, это хорошо видно визуально, спортсмен как бы притормаживает и выписывает такой кружочек меняя ребро)
3. Все три базовые позиции на обеих ногах. Представили, да? Такое навороченное комби- вращение со сменой ноги и на каждой и либела и волчок и стоя.
4. Сложная вариация базовой, а для комбинированных вращений и переходной позиции. А вот тут Внимание! Перемещение ноги, руки или головы, не влияющее на положение центра тяжести- не являются усложнением! Сложные вариации позиций: смещение ноги, руки, головы требующее значительной гибкости и силы и влияющее на положение центра тяжести. Это как раз к тому что волчке с вытянутой ногой вперёд- пушкой, мы можем и руки вытянуть вперёд, а можем за ногу взяться, можем вниз опустить- это не усложнение. А вот складка- усложнение- поди сложись в складку даже сидя на полу, а уж горизонтально развернуть корпус как Мики или Ксюша, это вообще исключительная ловкость нужна и идеальная центровка. Ещё момент: В течении всей программы можно только два раза претендовать на повышение уровня одинаковыми усложнениями вращениями в волчке в одной категории (категорий три: нога спереди, сзади, сбоку) и то они должны быть существенно разными. То есть, если ты в одном вращении делаешь волчок- складку -на дорогой получи свой уровень за сложность. То в другом вращении, если нога опять спереди ( то есть категория одна: нога спереди) делай тогда скрученный волчок или блинчик. Короче что бы засчитали и на этот раз, всё должно быть разное. То есть ещё пример: В одном вращении ты сделала волчок с горизонтально развёрнутым корпусом держа рукой ногу за лезвие, а в другом ножку согнула и придержала под коленом. С виду вроде бы разное вращение. Но! Категория одна- нога сбоку и существенной разницы в них нет. Засчитают усложнение только а одном первом вращении.
5. Сложный заход во вращение, прыжок во вращение. Чинян, помним что это такое?) Вращался в волчке, а потом взял и подпрыгнул в это же позе, у Жу в новой короткой в голубой футболочке, был) Сразу даёт черту повышающую уровень.
6. Переход с заклона вбок на заклон назад или наоборот (минимум 3 оборота в каждой позиции)
7. Для либелы, волчка или заклона: после фиксации позиции, видимое ускорение вращения тоже даст повышение уровня.
8. Бильман будет учитываться как сложная вариация позиции только в одном вращении в короткой программе и двух вращениях в произвольной программе.
9. Обратный заход во вращение.

Вот собственно и всё. Дальше всё просто. Что бы получить второй уровень вращение должно соответствовать двум любым приведенным критериям. Третий- трём. Четвёртый- четырём.
Опять таки рассмотрим на примере ставшего нам уже родным волчка: Сел и провращался в базовой позиции 8 оборотов- на тебе 1 уровень. Провращасмя 8 оборотов в базовой и например сложился в складку, в складке кстати уже будет достаточно трёх оборотов- получи свой 2 уровень. Если после этого ты не унимаешься и подпрыгнул в Чинян- будь добр распишись за третий, а если ещё и ребро поменял- держи красава четвёртый!)))

Вот на этом видео просто чудесно всё видно и расписано:




Полина:

1- прыжок во вращение
2- смена ребра
3.- складка
4.- ломаный

Элия:

1.- прыжок во вращение
2.- Складка
3.- 8 оборотов
4- стульчик.

Дальше смотрим и всё понимаем сами) Всё!!! Мы умные! Мы умеем выставлять уровни вращений!!! Ура!!! Наша работа как технарей закончилась, дальше всё в руках судей!))) Им выставлять GOE. Вот тут они могут накидать за чистоту, центровку, зубцы, за красоту в лишний раз просунутой между ног или как- то особенно заломленных руках. Тут уж кому как повезёт)


А теперь задание. Смотрим и понимаем за что и где повысили уровень во вращениях стоя:



Всё пошла пить чай с мёдом! Приду проверю как усвоили материал!)))

@темы: ликбез

elisir_d_amore

главная